「寝ぐせが可愛い」「寝ぐせが好き」
なんていう女子もいますが、はっきり言います。
それはイケメンの可愛い系男子だけ。
我々、非モテ男子たちの寝ぐせはだらしない、キモイと思われてしまいます。
良い歳して寝癖直さないおっさんなんなの？？？？
— たらぺちちゃん (@cciiiiiiino) 2017年11月5日
なので、毎朝、出かける前に寝ぐせは直しておくのが肝心ですが……
頑固な寝ぐせはなかなか直りません。そして、朝は時間もありません。
ああ、デートの時間に遅れてしまう……
そうならないためにも普段から寝ぐせにならないようにすることが一番大事です。
このページでは、寝ぐせにならない工夫を紹介します。
寝ぐせになってしまったときの簡単な対処法も書いていますので参考にしてみてください!!
なぜ、寝ぐせはできるのか??
できれば夜に洗って乾かした髪のまま、次の日を迎えたいものですが……
起きて鏡を見るとなぜか出来ている寝ぐせ。
でも中には寝ぐせが全然できない人もいます。
寝ぐせができにくい人はいったい何が違うのか??
それを知るためにも、まずは寝ぐせの原因について見ていきましょう。
寝ぐせの原因は水分の結合
寝ぐせが出来てしまう原因は髪の水分量にあります。
髪の流れは、乾くときに髪の中の分子が結合していくことで決まるんだそう。
そのため、夜寝るときに髪が十分に乾いていないと枕と頭の間で髪が曲がった状態になり、そのままの形が付いて、文字通り「寝癖」になってしまうわけです。
一見、乾いているように見えても髪の根元から乾いていないと、寝ぐせになってしまいます。
そのためにも風呂上がりは自然乾燥ではなく、しっかりドライヤーで乾かすことが大事です。
髪質や髪型も寝ぐせと関係アリ
髪質によって寝ぐせになりやすい人となりにくい人がいます。
もともと髪の太い人や硬い人、くせ毛の人などは髪に癖がつきやすいといわれています。
僕なんか異常に髪が固いので寝ぐせになると直りにくく、朝にもう一度シャワーを浴びなくちゃいけないほどです。
髪型も関係があります。
寝ぐせは服のシワと同じように、枕と頭の間で出来た曲がった状態が形になり、発生します。
そのため、髪が長い人よりも短い人の方が曲がった状態が起きやすいんです。
女性でもショートヘアの人は寝ぐせになりやすいともいわれています。
そういう意味で短い髪が主流の我々男性は寝ぐせになりやすい髪型なのです。
乾かしても寝ぐせがひどい人は寝相が悪い!?
髪を洗った後、しっかりドライヤーで乾かして寝ても、どうしても寝ぐせがついてしまう人がいます。
髪質の可能性もありますが、もしかしたらそれ寝相が原因かもしれません。
寝相が悪いと寝ている間に髪があちこちに移動し、頭を枕やシーツに押し付けてしまうため、寝ぐせが起きてしまいます。
僕も体の左側を枕に押し付けて寝る癖があるので、左こめかみの寝ぐせがつきやすいです。
今日の夜からできる寝ぐせ防止対策
ここまで、寝ぐせの原因について考えてきました。
寝ぐせの大きな原因は大きくまとめると下の3つになります
- 髪の生乾き
- 髪質や髪型
- 寝相・睡眠環境
この3つを対策していけば、そうそうひどい寝ぐせになることはありません。
ただ、髪質はすぐに変えることは出来ませんし、髪型は人によって好みがあります。
今回は「髪の生乾き」「寝相・睡眠環境」に絞って、今日の夜からできる髪の寝ぐせの対策を書いていきます。
髪の乾かし方のポイント
寝ぐせでもっとも大事なのがやはり、髪の生乾き。
しっかり髪を乾かしていれば、たとえ髪質が太くてもそうそうひどい寝ぐせにはなりません。
まず、ドライヤーを持っていない自然乾燥男子は安くてもいいので、1つドライヤーを購入しましょう。
ドライヤーは髪を乾かすだけでなく、髪のセットにも使えるのでモテるため、持っておいて損はありません。
ドライヤーを使わないのはデメリットだらけ
髪を十分に乾かさないで寝ることは寝ぐせを作るだけでなく、頭皮にもよくありません。
頭皮には細菌が数百種類もいて、生乾きのまま寝てしまうと、枕と頭皮の間が蒸れ、雑菌が繁殖します。
繁殖した雑菌は頭皮の常在菌のバランスを崩して、頭皮にダメージを与えてしまいます。
生乾きによる頭皮のダメージは炎症やフケの原因になります。
さらにいやなニオイも発生させます。
頭皮の炎症でもっとも怖いのが、髪の毛の成長を悪くさせること。
髪の毛の成長に使うエネルギーが頭皮の再生に使われてしまうわけです。
他にも、髪の生乾きは寝てる間に水分が蒸発し、気化熱で頭皮の熱を奪います。
頭皮が冷えてしまうことは血行が悪くなり、これも薄毛の原因になるんだそうです。
バスタオルだけで髪を乾かしている人は今日からぜひドライヤーを導入すべしです。
ドライヤーに手を伸ばすその前に
風呂上がりに体を拭いたら、すぐにドライヤーを使うと髪を乾かすのに時間がかかります。
そのため、結構重要になるのがタオルドライ。タオルで髪をしっかり拭くことです。
イメージとしては頭皮の水分をとるようにゴシゴシと!!
あと、タオルである程度水気を落としておいた方が癖っ毛の人などは髪がまっすぐになりやすいです。
これは僕の経験上のお話。
ドライヤーはまんべんなく当てる
タオルドライがある程度済んだら、ドライヤーは最大レベルで一気に乾かしていきます。
このときのポイントとしてまず距離。
ドライヤーを近づけすぎると熱いです笑。
ドライヤーからの温風は平均で約110度あります。
体感的に熱いだけでなく、髪はタンパク質で出来ているので、100度以上だと変形してダメージになります。
そのため、20cmくらい離してドライヤーを当てることが重要。
次のポイントは一点集中しないこと。
一点集中で熱風を当てるとそこから乾いていき、髪型が変わってきてしまいます。
髪を手で散らしながら、素早く乾かす事が大事です。
ドライヤーを手首で小刻みに振りながら、もう一方の手で髪の根本をこすりながら乾かすのがコツ。
寝ぐせになりやすい毛先を集中的に乾かす
強風モードで髪の根元・頭皮が乾いてきたら、強風からセットモードに切り替えて、毛先を乾かしていきます。
このときに髪のセットも一緒にやっておくといいです。
髪を手で上にあげて、髪の裏側を乾かしたあと、今度は髪を下に引っ張りながらドライヤーを当てましょう。
これで、まっすぐな髪の流れを作り出しながら髪を乾かすことができます。
髪を乾かす時間を短縮するコツ
男性は女性よりも髪が短いので、そこまで髪を乾かす時間は気にならないと思いますが……
面倒くさがりのずぼらさんはタオルを髪にのせてドライヤーを当てましょう。
タオルで水分を取りながらドライヤーの風で髪を乾かすのでめっちゃ効率的です。僕も時間がないときにやってます。
あとは、風呂上がりの湿気の多い洗面所ではドライヤーを使っても乾きにくいです。
タオルで髪を拭きながら、リビングなどでテレビを見ながら、ドライヤーするのが時短のコツです。
睡眠環境を見直してみよう
寝ぐせは寝ている間に発生するものなので、睡眠環境も重要です。
といっても寝相は人の癖でもあるのでどうしようもありません。
そこでチェックしてもらいたいのが、枕です。
寝相が悪い人はいつも使っている枕の高さが合っていない可能性があります。
ためしに、枕を使わずに寝てみてください。それだけで寝相がよくなり、寝ぐせもつきにくいかもしれません。
自分に合った枕を探すのも大事です。
あとは、結構重要な寝汗問題。
睡眠中に汗をかくと、せっかく乾かした髪も湿ってしまいます。
睡眠自体も次の日への大事な活力になるので、エアコンなど温度調節は寝る前にしっかりしましょう。
後頭部の寝ぐせと傷み緩和のためにサテンの布(250円)を枕に巻き付けて寝たら全くクセが付かないどころか、チリチリになってない！もっと早く気付くんだった
— らげ (@kurage161) 2017年11月27日
寝ぐせになったときの簡単な対処法
最後に寝ぐせになってしまったときの時間のかからない対処法を伝授します。
変な形の寝ぐせは女子の評価を下げるので目立たなくさせることが大事!!
水で濡らす
寝ぐせはもう一度、水分を与えることが一番の対処法です。
毛先などの小さな寝ぐせならちょっと水をつけるだけで乾かせば元通りになります。
寝ぐせが強い箇所は毛先ではなく、根元部分をしっかりと濡らすのがコツです。
そして濡らしたあと、5分ほど放置して乾かす。これで直ります。
市販でも寝ぐせ直し用のヘアスプレーなどがあるので、1つ持っておくのもいいかもしれません。
寝ぐせ直しのスプレーしようとしたら、ファブリーズ手にもってた
— 一輪車パフォーマー 栗原 舞 (@maikurihara) 2018年1月6日
奥義!蒸しタオル
頑固な寝ぐせで本当に時間もない場合は蒸しタオルがオススメです。
これ、美容師も推奨しているまさに奥義です。
頭を覆えるくらいのサイズのフェイスタオルを水で濡らして、絞って、レンジで1分前後チンするだけ!
これで蒸しタオルの出来上がりです。
あとは、髪の生え際から、髪がしっとりするまで当てて、乾かしましょう。
時間もかからず、髪全体を湿らすことができます。
眼の疲れを取るだけでなく、寝ぐせ直したり、顔拭いたり、肩こりに効いたり、虫さされのかゆみ抑えたり出来る蒸しタオル最強
— Qube (@qube909) 2011年6月15日
どうしても治らない場合
それでも治らないひどい寝ぐせ。
出るまで30分くらい余裕があるのなら諦めてシャワーを浴びましょう。
お湯で全体を濡らせば、まず間違いなくどんな寝ぐせも直ります。
しかも、シャンプーとかは使わなくてOK。
前の日の夜に髪を一度洗っているのなら、朝は湯シャンで問題ありません。
しかも湯シャンは頭皮にとって最もダメージを残さず抜け毛対策にもなっているのでオススメ!!
今日で湯シャン1週間。
寝ぐせもつかなくなった気がする。
ブラッシングですぐに直るし。
とにかく、洗髪時の抜け毛がすご〜く減った！！
なにこれ快適(o^^o)— なぎさ@寝不足 (@Nagisa_el) 2015年11月21日
寝ぐせ直しは蒸しタオルが最強!でも寝ぐせ防止が一番大事
寝ぐせを素早く治すのに一番オススメな方法は蒸しタオルです。
それでも直らないなら、湯シャンしましょう。
下手に部分的に水をつけて、セットに時間をかけるよりは上のどちらかを試して、全体をセットし直した方が早いです。
でも、寝ぐせにならないようにするのがもっとも大事です。
朝は準備もあるし、忙しい時間帯です。女の子との待ち合わせに遅れるなんてもってのほか。
時間に余裕のある夜のうちに寝ぐせにならない様にあらかじめ手を打っておけば、それだけ髪以外のことに気をつかうゆとりができます。
ぬんぽるすきー
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